Kurse/Seminare

 Gruppenkurse im Herbst 2019

Aktivieren – Stärken - Entspannen

Ich starte erstmals ein Trainings- und Entspannungsprogram am 28. Oktober 2019 an 5 aufeinander folgenden Terminen:

Ein sinnvolles Training beinhaltet immer den Ausgleich von Spannung und Entspannung

  • Wir Aktivieren und stärken das Muskel-Faszien-System während verschiedener Bewegungsabläufe Wir üben passive Bewegungsabläufe, die uns ein Gefühl dafür geben, wann wir eigentlich anspannen und wann entspannen
  • Mit Atemübungen beleben und entspannen wir das Atemsystem
  • Zum Schluss führe ich Sie im Liegen durch eine Entspannungsphase für den ganzen Körper und die Augen

Die Termine finden am Montagabend an folgenden Terminen statt:

Wann: am 28. Oktober, 4., 11.,18. und 25. November 2019

Zeit: 18:30 bis ca.19:45 Uhr

Kosten: Der Kurs kostet für alle 5 Termine zusammen 90 Euro

Studio für Bodilance, Hofholzallee 44, 24109 Kiel

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0431 26 000 86